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[新聞] 讓孩子“管住嘴”其實沒那麼難



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 3歲女孩不知糖滋味 全家嚴防死守一顆糖

snack20160921

  隨著觀念的進步,家長對孩子吃糖果等零食很少再抱著縱容的態度,但也有家長走向了另一個極端,抱著拒絕的態度,特別是認為糖果對孩子有百害而無一利,必須杜絕孩子食用,最好從小就一顆不沾,長大對這些“垃圾食品”必然就沒有好奇心,但事實並非如此。

  上週,有圈友在本報親子圈分享一則育兒文章,引起了數百圈友的大討論,文中寫到全家人為了讓孩子養成良好的飲食習慣,防止齲齒,對孩子飲食嚴格管束, 3歲多的女孩從沒有嚐到過糖果味道,但偶然嚐到後,卻對糖果表現出狂熱的喜愛,並對家人企圖制止吃糖的行為,用尖叫、大哭等激烈行為表示反對。有圈友疑惑:全家嚴防死守一顆糖,到底有必要嗎?

  防齲齒 全家嚴防一顆糖

  育兒文章來自朋友圈育兒紅人“暖暖媽”。“暖暖媽”講述了這樣一件事:小區組織了一次孩子們的自製食品展示活動。“暖暖媽”帶著自製的棒棒糖也加入了行列。

  一個三歲左右的文靜小女孩一直站在各色糖​​果攤位旁,眼巴巴地看著五顏六色的糖果。一旁的孩子姥爺說:“我們從來不讓孩子吃糖。”“暖暖媽”說:“吃糖多是不好,但是孩子嘛都喜歡糖,偶爾吃一次也還好。”孩子姥爺說: “我們一顆都不給她吃,萬一牙壞了可不好。”

  說話間,那個小女孩不知不覺地靠近了糖果攤,怯生生地伸出手,要摸摸這些她從來沒有品嚐過的糖果。小女孩自己打開了一個糖果的包裝,姥爺趕緊制止:“快放下,不能吃!”但孩子已經把糖果送到了嘴邊,然後,輕輕地舔了一口,再舔一口……孩子姥爺趕緊抱起小女孩說:“行了,不能再吃了,趕緊給我!”

  誰知道剛才還文靜沉默一言不發的孩子,爆發出尖利的哭叫聲,使勁掙脫。姥爺拿她沒辦法,只好讓她繼續吃。如此三次,姥爺都沒能從孩子嘴里奪走這顆糖。

  “暖暖媽”說,女兒暖暖嘴裡也含著棒棒糖,但只要提醒她“你再舔幾口,給媽媽吃吧?記得喝口水。”孩子就很爽快地把糖遞給她,喝完水後便跑一邊玩去了。

  和很多家長一樣,“暖暖媽”曾經也是個覺得孩子一定不能吃糖的媽媽。但孩子不可能永遠只在家裡,帶著女兒參加集體活動,總能看到她咂吧著小嘴,眼巴巴地望著別人家孩子吃糖時的那種羨慕和渴望的表情。

  大部分家長之所以嚴控孩子吃糖,更多擔心孩子吃糖太多對牙齒及身體造成損害。本來出發點是好的,但是如果為了避免這種損害,嚴防死守,如臨大敵,一顆糖都不讓孩子見到、碰到、吃到,不說不近人情,是不是也會適得其反呢?像上文說的那個小女孩,她對糖這個東西的嚮往和渴望,顯然已經超越了糖本身的魅力。當她被壓抑的需求爆發出來的時候,已經是大人無法掌控的地步。

  與其對孩子吃零食進行嚴格管控,何不讓孩子能做到自我控制,不論多好吃的糖果,都能自我克制,做到少吃呢?

  “堵”還是“給” 讓人頭疼

  說到零食,親子圈里馬上炸開了鍋,大多數家長對零食都感到頭痛,沒有一個孩子不愛吃零食。家長“柳柳”說,孩子為了吃零食十八般武藝都用上,常見的就是在超市撒潑耍賴,甚至有時候為了達到目的,直接撕開包裝,或者咬一口,“他知道這時候我們不得不買”,“柳柳”說每次都氣得牙癢癢,但這種場景下次還是會出現。如果放開讓孩子自己管零食,不知道會出現什麼樣的後果。

  還有父母同上文出現的姥爺一家一樣,對孩子吃零食進行嚴格管控,但並不見效。圈友“春風”反思,是不是平時限制太多,造成糖果對他的誘惑力太大呢?

  “過度地限制零食對孩子其實是一種壓抑,人都有一種這樣的心理:越是得不到的就越想得到。孩子也不例外,對於孩子來說,越不給他吃零食,他就越想吃。”圈友“長島冰茶”評論道。

  別拿零食當獎勵

  平時把零食藏起來,只有表現好的時候才拿出來給他吃,這種辦法可行嗎?

  教育專家,暢銷育兒書《別以為你懂孩子的心》作者周令瑜表示,這是很多家長的常用做法,但這樣做很不好:其一,零食買回來卻藏起來,這實際上就​​是不信任孩子,在防備他,這給孩子的感覺很不好。藏零食是處理孩子吃零食的最糟糕的方式,這實際上是“引誘”孩子偷零食吃。其二,表現好才拿出來給孩子吃,這是把零食當做了獎品,傳遞給孩子的信息是:零食是一種獎勵,是一種好東西。

  既不能過度限制,又不能把零食藏起來,那我們該怎麼辦呢?周令瑜表示,在發現孩子藏零食或者向其他小朋友索要零食的現像後,她曾經指導家長每天在孩子書包裡放少量他愛吃的零食,讓他自己有好吃的,他也不再拿別人的零食了。最為可喜的是,孩子能在大人的提醒之下保持適度了,比如約定只吃2塊餅乾,他就決不會吃第3塊了。孩子都有“向善”的心理,如果我們充分信任孩子,孩子是不會辜負我們對他的信任的。

  周老師建議,把吃零食的控制權交給孩子,建立簡單的規則,比如飯前不能吃、睡前不吃、不能多吃等,讓孩子自己保管零食,並且決定什麼時候吃。買零食的時候,讓孩子選擇自己喜歡的零食。買回家後,放在孩子便於拿取的地方。

  此外,家長要以身作則,自己做到少吃零食。

  吃零食的習慣都是從小養成的,如果一開始就採取科學的態度對待這個問題,既不縱容,也不過度限制,合理引導,孩子會養成適度攝取零食的習慣。最後,提醒家長要選擇新鮮、天然、易消化的零食,多選奶類、果蔬類、堅果類的食物;吃零食不要離正餐太近,不應影響正餐的食量,睡覺前半小時避免吃零食;多喝白水,少喝含糖飲料。

  記者楊楓 插圖趙健




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