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茶類飲品的特有療效



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如果有看過之前的文章,你或已經知道茶是有著抗氧化的功效,改善你的膚質,令您保持健美的身形。但是,您知不知道茶更可以令您有效對抗多種疾病,保持健康、長壽呢?除了可以從中國的文化,看到它是種備受推祟為有效強身的食療飲料之外,其實現代科學也對茶有著深入的研究,而研究亦得出當中的抗氧化劑、兒茶素和多酚都是能令身體健康的物質,就讓我們來先看看5個茶類飲品特有的療效啦。

1

降低膽固醇
綠茶是人所公認,能有助降低膽固醇的茶類飲品。根據美國 Clinical Nutrition 的期刊,於2011年6月發布的一項研究指出,每天飲用5杯綠茶就能有效降低人體的膽固醇含量,而同類的研究亦指出越高的攝取量就越能減低膽固醇。
預防變盲
據2001年的研究指出,由於茶內含有高濃度的抗氧化物,對於預防白內障所引致的失明,是相當有效的。
降低皮質醇水平
皮質醇是種體內的激素,會令脂肪於腹部積聚,加快肌膚老化速度。而在最近的一項研究中,發現原來每天喝茶是有助於穩定您的皮質醇水平。如果您經常精神緊張,持續飲用6個星期的茶類飲品會有助你減低皮質醇,比服用安慰劑更為健康。
對抗炎症
根據馬克·海曼博士的研究,其實多種的疾病,如關節炎、代謝綜合症,以及抑鬱症都是由炎症引起。炎症會令人體不能有效排出水分,令人水腫,而茶類飲品就正好能解決這個問題。
對抗過敏原
隨著春天的來臨,有部分人的皮膚和呼吸道就會出現敏感的症狀。據日本2007年的一項研究發現,茶中含有的茶多酚和兒茶素是有效舒緩和治療花粉過敏的症狀的。如果想更有效地解決過敏的症狀,您可以在茶中加入蜂蜜,那就更能事半功倍




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