記者陳鈞凱／台北報導
愛吃麵包、餅乾、即食麥片，當心從小壞膽固醇飆破表！書田診所新陳代謝科主任洪建德門診觀察發現，過去25年以來，會害人阻塞血管、俗稱壞膽固醇的低密度膽固醇，在台灣兒童身上測得數值越來越高，門診近年不少年僅15歲的國中小男生、小女生，一測全飆破200mg/dl，已有猝死風險，反式脂肪酸正是元兇。
每個月都有2至3名類似的小病患報到！洪建德說，近年來門診新病人中，才10幾歲低密度膽固醇就高於200mg/dl的嚴重個案，已經不稀奇，遠超過健保給付用藥治療的130mg/dl門檻，必須同時接受食物及藥物治療。
洪健德1990年曾針對兒童減重門診病患進行調查，當時發現低密度膽固醇平均僅130 mg/dl，相較之下，他直言破表情形越來越嚴重，若不改善，恐到了20、30歲就得面臨猝死風險，而攝取過多食物中的反式脂肪酸正是最大宗元兇。
洪建德強調，為了增加口感，不少食品都會添加反式脂肪，又以麵包、餅乾、即食麥片等點心、零食類，是孩子們最容易攝取到的最大來源，提醒家長，再忙也要儘量自己做飯，吃菜、吃肉等「食物」，不要吃太多加工、甚至添加反式脂肪的「食品」。
食品為何會有反式脂肪？醫師表示，食物在加工的過程，由於得反覆煎炸，因此才需要安定的反式脂肪酸或飽和脂肪酸，但一般家庭用油為富含多元與單元不飽和脂肪酸的健康油脂，加熱後迅速氧化，一天內就會發生酸臭，產生油耗臭味。
